Accessoire indispensable pour tout sportif qui se respecte, la montre cardio ou cardiofréquencemètre permet de contrôler la pulsation cardiaque au cours d’un exercice physique.
Elle sert avant tout à mesurer le pouls afin d’optimiser son entraînement en fonction de son état de santé et son endurance. Il existe deux types de cardiofréquencemètre, à savoir les montres avec ceinture thoracique et les montres sans ceinture.
Celles-ci sont équipées de capteurs installés directement sur les montres afin d’enregistrer les informations relatives à l’effort sans avoir à utiliser d’autres accessoires qui pourraient gêner l’utilisateur au cours de son entraînement.
Si vous souhaitez investir dans une montre cardio au poignet, voici quelques astuces pour vous aider à choisir le meilleur modèle adapté à vos besoins.
Bien choisir une montre cardio au poignet
Face aux différentes offres d’accessoires de sport et de fitness disponibles sur le marché, choisir une montre cardio avec capteur au poignet peut s’avérer être très compliqué, surtout pour les novices en la matière. Avant d’acheter la vôtre, retenez les points suivants.
À qui s’adresse une montre cardio au poignet ?
Comme tous les autres cardiofréquencemètres, la montre cardio au poignet s’adresse à tous les amateurs et professionnels sportifs à la recherche d’un accessoire complet, pratique et facile d’utilisation.
Ce modèle est également idéal pour les personnes sujettes à des allergies cutanées ou qui souhaitent simplement profiter d’un certain confort en se passant d’une ceinture thoracique.
Les principaux atouts d’une montre cardio au poignet
Opter pour une montre cardio au poignet, c’est avant tout privilégier le confort d’utilisation. En effet, au lieu de gérer deux appareils comme avec une montre cardio avec ceinture, l’utilisateur peut contrôler les informations directement depuis l’appareil fixé sur son poignet.
De plus, il n’a plus besoin de se déshabiller pour installer la ceinture thoracique avant chaque entraînement, ou encore moins d’ajuster celle-ci pour s’adapter à son torse.
Outre la praticité et le confort, la montre cardio au poignet supprime l’émission d’ondes, car le capteur optique se trouve au niveau du poignet et non à la poitrine.
C’est un atout non négligeable qui réduit significativement les soucis de santé, surtout si l’utilisateur porte un pacemaker.
Un autre avantage d’un cardiofréquencemètre sans ceinture qui mérite d’être souligné, c’est son insensibilité aux parasitages, surtout lorsque l’utilisateur se trouve à proximité de lignes électriques.
Bien choisir une montre cardio au poignet
Mis à part le critère de prix et de qualité, tous les modèles de fréquencemètre n’offrent pas les mêmes fonctionnalités. Plusieurs critères sont à prendre en compte pour profiter d’une montre cardio au poignet sans ceinture efficace et performante.
Le GPS
Certains modèles de montre cardio au poignet sont dotés d’un GPS intégré et d’autres sont vendus séparément en kit. Dans tous les cas, opter pour un modèle avec GPS vous permet de consulter en temps réel votre position, la distance parcourue, l’allure, la vitesse ou encore le dénivelé. Parfois, il est aussi possible de programmer un itinéraire à suivre pour optimiser l’entraînement.
La mémoire de stockage
Celle-ci est indispensable pour enregistrer les informations utiles lors de chaque entraînement : durée, fréquence cardiaque maxi et mini, calories brûlées, etc.
Vous pourrez par la suite les consulter et les analyser depuis votre ordinateur en les transférant via USB, Wi-Fi, Bluetooth ou infrarouge. Pour les sorties plus longues ou une utilisation prolongée, il est recommandé d’opter pour une mémoire de stockage plus élevée.
L’étanchéité
Les cardiofréquencemètres sans ceintures sont équipés de joint d’étanchéité pour résister à la transpiration et à l’humidité, voire aux projections d’eau comme sous la douche.
Toutefois, cela ne signifie pas qu’ils peuvent être utilisés dans l’eau, sauf pour les modèles waterproof conçus à cet effet.
Si vous pratiquez la natation ou la plongée sous-marine, optez pour une montre cardio au poignet qui propose une étanchéité de plus de 50 m (5 ATM) et vérifiez bien la fiche technique du matériel.
Meilleurs modèles de montre cardio au poignet
Maintenant que vous savez les points à retenir avant d’acheter une montre cardio au poignet, nous vous présentons quelques accessoires pas chers que vous trouverez facilement sur le site d’Amazon.
Montre de running GPS avec cardio au poignet Garmin
Garmin est une marque incontestée en matière d’appareils et accessoires de fitness et de sport. Si vous cherchez une montre cardio-fréquence au poignet pratique et fonctionnelle, ce modèle avec GPS vous sera d’une grande utilité.
D’un design épuré, cette montre de running vous suivra partout en vous indiquant toutes les informations relatives à votre entraînement : distance parcourue, durée, fréquence cardiaque, nombre de pas effectués, calories dépensées, état du sommeil…
Elle est idéale pour des activités prolongées grâce à son autonomie de 15 heures en GPS et 9 jours en mode montre.
Tout savoir sur cette montre de running
Montre GPS au poignet Runner 2 Cardio TomTom
La montre cardio au poignet avec GPS Runner 2 de TomTom est un appareil multifonction qui vous permettra de vous entraîner en mode course, natation, vélo, tapis de course, gym.
Ses 3 Go de mémoire peuvent stocker environ 500 morceaux de musique pour profiter pleinement de votre entraînement en écoutant vos titres préférés. Avec son tracker d’activité intégré, elle peut mesurer la qualité de votre sommeil, le nombre de vos pas et la distance parcourue.
Elle bénéficie d’une fonction coureur fantôme (virtual partner), vous permettant ainsi de vous mesurer à vous-même sur un parcours pré-enregistré. Léger, pratique et confortable, ce modèle est disponible en deux tailles de bracelet et en version music ou cardio seuls.
Faites votre choix sur cette montre GPS
Montre de running GPS Forerunner 235 Garmin
La montre running avec cardio au poignet avec GPS Forerunner 235 de Garmin est un appareil intuitif et facile à prendre en main. Elle est équipée d’un traqueur d’activité qui enregistre différentes informations comme le nombre de pas, la distance parcourue, les calories dépensées et la qualité du sommeil.
Elle indique entre autres votre allure, votre vitesse et votre parcours. Pour optimiser votre entraînement, Garmin l’a équipé d’un coach vocal qui permet d’annoncer le temps d’activité et les distances. Lorsque vous exercez en salle ou sur tapis, un accéléromètre intégré mesure la distance que vous avez parcourue.
Comme le modèle ci-dessus, la Forerunner 235 est aussi dotée de la fonction Virtual partner pour vous permettre de courir contre un partenaire virtuel. Quant à l’autonomie, elle peut fonctionner jusqu’à 11 heures avec GPS contre 12 semaines en mode montre.
Choisir ce modèle Forerunner 235 Smartwatch
Bracelet connecté sport Lintelek
Cet accessoire de sport de haute qualité offre de nombreuses fonctionnalités pour contrôler votre entraînement de manière aisée et optimale. D’un design sophistiqué, sobre et original, le bracelet connecté de Lintelek permet de suivre votre fréquence cardiaque, la durée et la qualité de votre sommeil, la distance parcourue pendant l’effort, le nombre de pas ou encore les calories dépensées.
Il vous permet aussi d’effectuer différents types d’exercice comme la course à pied, le vélo, etc. Vous pouvez transférer vos données sur votre ordinateur via une connexion Bluetooth 4.0 (et au-dessus). Son écran OLED rectangulaire affiche en temps réel vos activités, la météo, le calendrier et l’heure.
Compatible avec iOS 8.0 (et supérieur) et Android 4.4 (et supérieur), cette montre cardio connectée vous permet de recevoir automatiquement des notifications d’appel et de texto lorsque votre téléphone est à proximité.
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Bracelet connecté SW323 Willful
Toujours dans les montres cardio au poignet de gamme, Willful vous propose son bracelet connecté SW323 au meilleur rapport qualité/prix. Ce modèle multifonction dispose d’un tracker d’activité complet, d’un moniteur de contrôle du sommeil et réveil ainsi que d’un système de notification d’appels, SMS et Whatsapp.
L’application de l’appareil intègre une fonction « Alerte sédentaire » qui s’active automatiquement en cas d’une inactivité prolongée, vous avertissant ainsi de bouger.
Le cardiofréquencemètre SW323 est compatible avec un Smartphone qui fonctionne sous iOS 7.1 ou supérieur et Android 4.4 ou supérieur. Il bénéficie d’une autonomie d’environ une semaine et le temps de charge complet de la batterie ne prend qu’une heure.
Afficher le prix de ce tracker d’activité
Montre podomètre et bracelet cardio GanRiver®
Comme les autres modèles présentés ci-haut, le bracelet cardio de GanRiver bénéficie des mêmes fonctions de base comme la mesure du rythme cardiaque, de la distance ou des calories brûlées.
Ce modèle propose aussi différents types de rappel d’alerte par vibration silencieuse : alarme, sédentaire, anti-perte, Whatsapp, Skype, Facebook… Toutefois, il est compatible uniquement avec iOS 7.0 ou supérieur et Android 4.3 ou supérieur. De plus, cet appareil n’est pas imperméable et ne convient pas même sous la douche.
Voilà, vous savez maintenant comment fonctionne une montre cardio sans ceinture et quels sont les meilleurs modèles disponibles sur le marché actuel. Le choix dépend ainsi de vos besoins, mais surtout de votre budget. Dans tous les cas, vous trouverez toujours un modèle de montre cardio au poignet pas cher, mais de qualité sur Amazon.fr.